Hai un remedio popular que axudará a perder o exceso de peso nun curto período de tempo. O carbón activado úsase para a perda de peso durante bastante tempo. A finais do século XIX, algúns médicos ingleses recomendaron aos seus pacientes con sobrepeso tragar carbón para limpar o estómago e aliviar a fame. Hoxe en día, a xente tamén recorre cada vez máis ás pastillas de carbón brancas ou negras tradicionais non só para eliminar as toxinas do corpo senón tamén para perder peso. Un gran número de fans deste método de perda de peso explícase pola dispoñibilidade e baixo prezo do carbón activado. Véndese sen receita médica, o que inspira á xente a crer que é seguro para a saúde.
Moitos dos que escoitaron falar deste método inusual pregúntanse se é posible perder peso coa axuda de carbón activado e que tipo de exceso de peso é. As dúbidas da xente non son sorprendentes, xa que o carbón activado non estaba orixinalmente destinado á perda de peso. Todo o mundo sábeo como un remedio indispensable para a intoxicación, xa que estas pequenas tabletas brancas ou negras cunha superficie porosa absorben perfectamente todas as substancias tóxicas que entran no estómago. Entón, como este remedio popular permítelle perder peso rapidamente?
O efecto do carbón activado para a perda de peso
De feito, non debes esperar ningunha maxia de usar este remedio. De feito, axuda a perder peso, pero só cando se usa como axuda. O carbón activado é incapaz inicialmente de queimar células de graxa ou de absorber grandes cantidades delas dun xeito complicado e eliminalas do corpo de forma natural. Os investigadores sinalan que, aínda que o carbón vexetal é capaz de absorber unha pequena cantidade de células de graxa, non é mellor que os suplementos tradicionais. É dicir, sen dieta e actividade física, o efecto sobre a perda de peso é cero.
A propiedade do carbón activado que che axuda a perder rapidamente algúns quilos de máis é a supresión da fame. Se bebes carbón co estómago baleiro, o teu apetito reducirase significativamente. Isto débese a que o carbón activado inhibe a motilidade intestinal. Como resultado, unha persoa come moito menos, o que axuda a perder peso. Ao mesmo tempo, outros remedios a base de plantas como a manzanilla ou o té de menta tamén poden ter un efecto similar sobre os humanos. Non obstante, non son prexudiciais para a saúde.
É difícil dicir cantos quilogramos podes perder coa axuda do carbón activado, xa que non é porque así ocorra. Centrarse no consello sobre métodos nutricionais específicos. O efecto positivo de consumir carbón activado negro durante a dieta é que se une a todas as toxinas, produtos de descomposición dos alimentos e velenos presentes no estómago e os elimina do tracto gastrointestinal. O efecto do carbón activado branco é lixeiramente diferente. Está baseado no dióxido de silicio, que elimina os metais pesados, alérxenos e toxinas do sangue. O carbón branco tamén contén celulosa microcristalina. Unha vez no estómago, incha, absorbe e limpa o estómago e as paredes intestinais de residuos de zume gástrico e bile, así como colesterol. Todas estas substancias nocivas son eliminadas naturalmente do corpo.
Diga o que se diga, o carbón segue sendo un medicamento e, polo tanto, debe tomarse en cantidades limitadas. Intente seguir as instrucións para non exceder a dose máxima permitida. En caso contrario, ocorrerán problemas intestinais: o uso a longo prazo de carbón activado pode facer que os músculos intestinais perdan a súa capacidade normal de contraerse. O resultado é estreñimiento ou, pola contra, diarrea.
A primeira vista, consumir carbón activado durante a dieta ten algúns aspectos positivos. Pero lembra que, en primeiro lugar, é un medicamento, o que significa que pode prexudicar o teu corpo se se toma durante moito tempo.
Como tomar carbón activado para adelgazar
Ao adherirse a un sistema de dieta ou días de xaxún e usar este remedio ao mesmo tempo, pode perder peso. Algúns expertos cren que este enfoque mellora as posibilidades de perder peso á metade dos resultados prometidos orixinalmente polas dietas.
Existen diferentes métodos para tomar comprimidos de carbón activado:
| A esencia do enfoque | Cálculo de cantidades |
|---|---|
| No primeiro método, aumenta a dose do medicamento nun comprimido todos os días. | En primeiro lugar, pésache. O esquema clásico para usar carbón vexetal para limpar o estómago di que un comprimido é igual a dez quilos de peso corporal dunha persoa. Por exemplo, tes 80 kg. O primeiro día debes tomar tres comprimidos - un antes de cada comida. Ao día seguinte cómpre tomar catro comprimidos, despois cinco e así ata chegar aos oito comprimidos ao día. |
| Segundo o segundo enfoque, cómpre beber tantos comprimidos de carbón activado ao longo do día como o indique o seu peso (segundo a mesma fórmula). | Unha persoa que pesa 80 kg debe tomar 8 comprimidos ao día. |
| Non obstante, segundo o terceiro método, non é necesario ter en conta o peso dunha persoa. | Debe tomar dez comprimidos durante o día. |
En calquera caso, tomar este medicamento para a perda de peso non debe exceder os 10 días. Despois dun curso de dez días, debes facer un descanso de dúas semanas. Para conseguir un bo resultado, este ciclo debe repetirse tres veces con pausas.
Durante a dieta non debes comer:
- doces;
- Cocer;
- alimentos salgados, conservas e afumados;
- comida frita;
- especias picantes;
- maionesa;
- bebidas alcohólicas.
Ademais, cómpre tomar complexos vitamínicos durante a dieta de carbono. Isto débese a que o carbón activado absorbe todas as substancias beneficiosas do teu corpo ademais dos elementos nocivos. Polo tanto, deben ser reabastecidos constantemente para evitar problemas de saúde. Tampouco esquezas que cómpre beber regularmente entre un e medio e dous litros de auga limpa, o que tamén estimula a limpeza do corpo.
Para perder peso coa axuda de carbón activado, podes recorrer a unha dieta non tan longa, deseñada para só 3 días. O sistema nutricional de tres días lembra os días de xaxún ou unha monodieta, xa que a lista de cousas permitidas nel redúcese ao mínimo. Ao mesmo tempo, todos estes produtos teñen un efecto laxante, que é un factor moi importante cando se toma carbón activado para a perda de peso. O carbón vexetal causa estreñimiento e estes alimentos axudan a manter a función intestinal normal para que o seu metabolismo non se ralentice.
A dieta de tres días baséase en consumir tantos comprimidos de carbón diariamente como se prescriban en función do peso corporal da persoa. Divida esta cantidade en tres comidas. Os comprimidos deben tomarse media hora antes das comidas. O primeiro día, toda a túa dieta consistirá nun litro de kefir e auga coa que terás que lavar as tabletas. O segundo día da dieta, debes evitar as mazás. Podes comer dúas froitas grandes no almorzo, xantar e cea. O terceiro día, destinado a eliminar gradualmente o corpo da dieta, ofrécese un menú vexetal. Podes comer preto dun quilo de verduras en forma de ensaladas ou guisadas. O terceiro día, as verduras pódense aromatizar lixeiramente con aceite vexetal.
Un ciclo de xaxún de tres días inclúe tantos comprimidos de carbón ao día como se prescribe, en función do peso corporal dunha persoa: 1 comprimido por 10 kg de peso corporal. Para o carbón branco, a dosificación será lixeiramente diferente. Para obter información sobre como calcular correctamente, consulte as instrucións de uso da droga. Se o teu peso está entre 45 e 60 kg, cinco comprimidos ao día son suficientes para ti. Se pesas 60-70 kg, toma oito comprimidos, se pesas ata 80 kg - 10 comprimidos e máis - 12.
Hai que ter moito coidado
Non esquezas que o carbón activado, como calquera outro medicamento, ten moitos efectos secundarios e contraindicacións. A súa lista é bastante extensa e certamente pode disuadir a algunhas persoas de tomar carbón para perder peso. As persoas para as que está contraindicado o uso de carbón activado durante un longo período de tempo inclúen:
- mulleres embarazadas e nais lactantes;
- padecer úlceras estomacais;
- persoas con obstrución intestinal;
- aqueles que teñen estreñimiento crónico;
- padece atonía intestinal;
- propenso a sangrar no tracto gastrointestinal;
- pacientes con colite ulcerosa;
- Pacientes con presión arterial baixa crónica.
Pero aínda que non entres en ningunha das categorías enumeradas, definitivamente deberías consultar a un médico xa que o uso a longo prazo do carbón pode ser prexudicial para a túa saúde. Moitas enfermidades dos órganos internos pasan inicialmente desapercibidas para as persoas e nin sequera saben sobre a existencia do problema. Non obstante, o uso irreflexivo a longo prazo desta droga pode promover a transición da enfermidade a unha fase aguda, que está chea de consecuencias desagradables.
O carbón activado absorbe absolutamente todo o seu corpo, incluíndo aminoácidos, encimas dixestivos, vitaminas e microelementos. Polo tanto, o seu uso a longo prazo pode levar á deficiencia de vitaminas. No caso máis leve, notarás que o teu cabelo se ve aburrido e comeza a caer activamente, e que as uñas están divididas e quebradizas. Ademais, poden aparecer espiñas illadas na pel e a propia pel adquire un ton terroso. O carbón activado elimina rapidamente do corpo humano elementos importantes como o potasio e o calcio. Son vitais para persoas con problemas cardíacos. A súa deficiencia pode ser incluso fatal.
Ademais, se consumes habitualmente carbón co propósito de perder peso, podes experimentar unha reacción alérxica a el. E se só dura dez días e non se repite con frecuencia, o risco de efectos secundarios redúcese. Non obstante, as instrucións de uso do propio medicamento indican que se se toma durante máis de dúas semanas, haberá interrupcións na absorción de graxas, proteínas, hormonas e calcio. Se se supera a duración da toma do medicamento, poden ocorrer náuseas, problemas estomacais en forma de diarrea ou estreñimiento. Ademais, co uso prolongado, o carbón comeza a danar as paredes do estómago e dos intestinos. Outro punto importante é que ao consumir carbón activado non debes tomar outros medicamentos, xa que neutralizan completamente o seu efecto sobre o organismo. Isto é especialmente certo para as pílulas anticonceptivas e os supositorios especiais.
Ademais dos grandes beneficios que aporta o carbón activado, a perda de peso co seu uso pode asociarse á interrupción das funcións normais do corpo. Neste caso, podes dar preferencia a unha dieta curta de tres días. Pero hai que admitir que non todo o mundo pode soportar un menú demasiado magro. O resultado é un estado de ánimo estropeado e un estado depresivo. Tamén aquí, os quilogramos perdidos durante a mono dieta poden volver rapidamente debido a unha dieta incorrecta.
Moitos nutricionistas recomendan centrarse en algo tan sinxelo como a fibra natural. Atópase en grandes cantidades en moitas verduras e froitas e está facilmente dispoñible en calquera época do ano. É semellante ao carbón activado no seu efecto sobre o tracto gastrointestinal. A fibra tamén absorbe substancias nocivas e límpaas das paredes do estómago e dos intestinos. Ao mesmo tempo, non só axuda a limpar o corpo, senón que tamén trae moitas vitaminas e microelementos - esta propiedade só pode ser envexada polo carbón.
Estudar coidadosamente as propiedades beneficiosas da droga, pero tampouco perder de vista os seus numerosos efectos secundarios, para avaliar se perder peso con este método vale a pena os posibles problemas de saúde.