As persoas obesas están listas para probar todas as formas posibles de axudalas a perder peso. As dietas e os adestramentos requiren esforzo, non todos os que perden peso son capaces de resistir. Despois comezan a tomar varios suplementos dietéticos e substancias similares ás vitaminas, que se venden en grandes cantidades en farmacias e tendas de deportes. Unha destas drogas é o ácido lipoico. O que é, como se toma e se contribúe á perda de peso é discutido a continuación.
Que é o ácido lipoico?
O ácido lipoico ten moitos nomes: ácido tiótico, tioctocido, vitamina N, lipoato, ALA. Considérase unha substancia similar á vitamina con propiedades antioxidantes. O ácido lipoico é producido polo corpo, pero en pequenas cantidades.
O seu déficit compónse polo uso dos seguintes alimentos: cogomelos, produtos lácteos, vexetais de folla, tenreira, legumes, plátanos. Para manter o abastecemento do organismo de tioctocido, debe inxerse en grandes cantidades. É máis conveniente usar o ácido en forma de aditivo farmacéutico que se produce en forma de comprimidos, cápsulas e solucións de inxección.
Para que serve
O corpo produce activamente ácido lipoico ata os 30 anos. As mulleres maiores desta idade poden ser deficientes nesta substancia, comezan a aparecer con sobrepeso. O uso de tioctocido preserva a beleza e a mocidade da muller durante moito tempo e ralentiza o proceso de envellecemento. O ácido lipoico ten os seguintes efectos no corpo:
- Participa no abastecemento enerxético do organismo: Comeza co reprocesamento das súas fontes utilizadas. Deste xeito, todos os nutrientes dos alimentos son procesados do xeito máis eficiente posible.
- Obriga ao corpo a usar a glicosa para obter enerxía, axudando así a baixar os niveis de azucre no sangue.
- Asegura o bo funcionamento do ácido pancreático. O feito de que non haxa aumentos de insulina activa o proceso de procesamento doutras fontes de enerxía, como as graxas.
- Prevén o envellecemento prematuro do corpo uníndose e eliminando os radicais libres.
- Normaliza o sistema inmunitario.
Aviso!Antes de usar Lipoat, cómpre asegurarse de que é compatible con outros medicamentos que está a usar.
Así é como axuda a perder peso
O uso orixinal do ácido lipoico foi protexer e restaurar as células hepáticas do envelenamento con varias substancias (incluíndo alcohol). Máis tarde comezaron a construír masa muscular. Actualmente, o tioctocido tamén se usa como axente de adelgazamento.
Cando o ácido lipoico entra no corpo, inícianse procesos que normalizan o metabolismo. Ten un efecto directo sobre o consumo e esgotamento das reservas de graxa. Un metabolismo normal serve como creador dunha figura delgada. Os beneficios do ALA para a perda de peso son os seguintes:
- a estabilización do azucre mediante a súa inxestión permite manter o control sobre a cantidade de alimentos consumidos;
- Ao estimular a perda de graxa, o ácido lipoico para a perda de peso elimina os depósitos de graxa do corpo;
- a absorción completa de nutrientes contribúe á mellora da cor da pel, evita a fraxilidade do cabelo e das uñas;
- a sensación de fame diminúe, que está bloqueada durante moito tempo sen dano ao corpo;
- mellora a actividade física e mental;
- todos os órganos comezan a funcionar de forma máis eficiente.
Debes saber que hai contraindicacións para o uso de ácido lipoico, non se debe tomar se:
- insuficiencia cardíaca;
- enfermidade renal crónica;
- Disfunción da glándula tireóide (hipotiroidismo);
- Inflamación do tracto gastrointestinal;
- Hipersensibilidade aos compoñentes da droga;
- intolerancia individual.
A canela e a vainilla úsanse como contaminantes nalgúns suplementos dietéticos. Grazas a estas substancias, a droga é moi popular entre as mulleres. Despois de facer un curso, observan unha diminución do desexo de repostería e a perda de peso.
Importante!Antes de usar o ácido lipoico para a perda de peso, debes consultar a un médico: endocrinólogo, terapeuta ou nutricionista.
Segundo as críticas dos que tomaron esta droga, sentíanse mellor, había o desexo de levar un estilo de vida activo. Despois da terapia, moitos melloraron o seu hemograma e cambiou o seu aspecto: o acne e a inflamación desapareceron da cara. Nótese que a perda de peso ocorreu só en relación coa normalización da dieta e do exercicio no ximnasio.
Como beber
Para non prexudicar o corpo, cómpre saber como beber adecuadamente ácido lipoico para a perda de peso. Exceder a dose pode levar a unha mala saúde. Lipoat ten unha alta actividade química, reacciona con moitas substancias, polo que antes de usalo, cómpre ler atentamente as instrucións de uso.
dosificación
Debe seleccionarse tendo en conta a adicción alimentaria da persoa, a intensidade da actividade física, así como o estado xeral de saúde. Regras xerais para o uso de tioctocido:
- nun estado satisfactorio, a dose como profilaxe é de 25-50 mg por día;
- anciáns - 50 mg por día;
- Atletas - de 75 a 200 mg;
- para o tratamento de enfermidades - ata 600 mg;
- As mulleres perden peso - unha dose mínima de 30-50 mg; para homes - 50-75 mg por día (dividido en 3 doses).
Se o ácido se introduce por vía intramuscular, a porción non debe exceder os 50 mg ao día. Aínda que algunhas fontes suxiren que só se poden conseguir resultados positivos cunha inxestión diaria de 100-200 mg, aínda é necesario comezar o tratamento con pequenas doses. Unha dose de máis de 600 mg ao día sen actividade física pode empeorar drasticamente o estado de saúde.
Aviso!O ácido lipoico para a perda de peso só é efectivo se segues unha dieta, adestramento con pesas no ximnasio e actividade física.
Cantos días podes beber
Para a mellora xeral do corpo, Thioctocid tómase varias veces ao ano durante 2-3 semanas. Para a perda de peso, é necesario un uso prolongado segundo o seguinte esquema: 1 mes de uso, despois 1-2 meses de descanso, despois repítese o curso, etc. Se combinas tomar o medicamento cunha dieta equilibrada e actividade física, podes perder 4-6 kg ao mes.
recomendacións
- O ácido lipoico inxéctase mañá e á noite.
- Para non sentir molestias no tracto gastrointestinal, use a droga despois das comidas.
- O tioctocido inhibe a absorción de calcio, polo que os produtos de ácido láctico consúmense 4 horas despois da inxestión.
- O alcohol bloquea a absorción do ácido lipoico e, se se toma ao mesmo tempo, poden producirse mareos e náuseas.
- O medicamento tómase non antes de 30 minutos despois do adestramento de forza.
- Antes de tomar tioctocid, débese determinar se é compatible con outros medicamentos utilizados.
O efecto do procedemento de adelgazamento só será se estás a dieta e fai exercicio no ximnasio. Os alimentos proteicos úsanse mellor neste momento. Se hai menos carbohidratos, o corpo comeza a esgotar as reservas dispoñibles e o peso diminúe. Ao consumir repostería, pasta, cereais, utilízase ácido lipoico para procesar o azucre obtido sen afectar ás graxas.
Sobredose
A dosificación debe ser prescrita polo médico; non é posible cambiar a dose por conta propia. Moito non significa bo. Unha sobredose pode ser prexudicial: provocar convulsións, trastornos hemorrágicos. Debido a unha forte caída do azucre no sangue, existe a posibilidade de coma hipoglucémico; Os niveis baixos de hormonas poden causar enfermidades da tireóide (hipotiroidismo).
Como tratamento, indúcese o vómito, realízase un lavado gástrico, prescríbese carbón activado. Pero mesmo estas manipulacións poden ser inútiles xa que non hai antídoto. Polo tanto, antes de usalo, cómpre ler atentamente as instrucións e evitar a sobredose.
Efectos secundarios
O ácido lipoico adoita ser ben tolerado, pero ás veces poden ocorrer os seguintes síntomas desagradables:
- Dor de estómago;
- Unha dor de cabeza;
- unha reacción alérxica en forma de erupción cutánea;
- aumento da presión;
- Náuseas e vómitos;
- diarrea;
- sabor metálico na boca.
Se se producen estes síntomas, o medicamento debe ser interrompido inmediatamente.
Importante!No momento de tomar ácido tiótico, é necesario deixar de beber alcohol, xa que isto ralentizará a súa absorción.
Usar ácido lipoico non é unha panacea para perder quilos de máis, pero cando se combina con dieta e exercicio pode axudarche a perder peso. Ademais, normaliza os procesos metabólicos do corpo e prevén o envellecemento.